Je vaše břicho příliš hlasité? Tak ho utište


S příliš hlasitými, a tudíž i nepříjemnými projevy svého břicha se rozhodně nemusíte smířit. Pokud nepomohou běžné rady, pak je žádoucí navštívit odborníka.


Přítomnost vnitřních orgánů svého těla si většinou ani neuvědomujeme. Ale pouze do chvíle, kdy nám nějakým způsobem dají svou existenci najevo. U žaludku to může být nejen projev nepříjemný, ale také tak trochu trapný. Stačí si představit, že se váš žaludek ozve během pracovního pohovoru. I přesto, že je to naprosto normální, je to jistě nepříjemné.

Pozitivní zprávou je, že se dají tyto projevy v mnoha případech docela dobře omezit.

Nejprve je potřeba najít příčinu

Pokud nemáte žádné zdravotní obtíže, postačí pár dobře míněných rad. Rozhodně se nevyplatí při jídle spěchat. Je také dobré rozdělit si denní příjem potravy na menší dávky a jíst pomalu. Při pití vynechte brčko, které může způsobit zbytečné spolknutí většího množství vzduchu.

  • Někdy ale mohou být příčinou potíží s příliš hlasitým břichem samotné potraviny.
  • Především ty, které obsahují uhlohydráty.

V tomto případě stačí vypozorovat, po kterém jídle k nepříjemným projevům dochází.

Možná příčina:

  • mléko a mléčné výrobky (nesnášenlivost laktózy).
  • obilné bílkoviny (lepek).
  • některé druhy ovoce nebo zeleniny, luštěniny.
  • celozrnné výrobky s vysokým obsahem vlákniny.

Řešení se najde i v případě, že se prostě najíst nemůžete

Jsou situace, které nám brání zaplnit žaludek natolik, aby se hlasitým projevem nedožadoval potravy v nevhodný okamžik. Nechutenství můžeme pociťovat především ve stresových situacích. Například před důležitým pracovním jednáním.

  • V tom případě můžete žaludek tak trochu „obalamutit“.
  • Postačí pomalé usrkávání ze sklenice vody (žaludek se naplní a bude po nezbytnou dobu potichu).

Rady nepomohly? Oslovte odborníka

Někdy ale běžné rady nepomáhají a pak je zapotřebí navštívit odborníka, aby vyloučil závažnější příčiny. Ten provede vyšetření na stav žaludeční kyseliny, vyšetření trávicích enzymů nebo sekrece žluči, dysbiózu (nerovnováha mikroorganismů ve střevech), střevní hyperprůchodnost (netěsnost).

  • Pomůže také odhalit problematické potraviny.

Zdroj: https://www.netdoctor.co.uk/conditions/digestive-health/a28773316/stomach-rumbling/


Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace